Barquisimeto, estado Lara, 5 de agosto del 2024- Ante los eventos postelectorales ocurridos en Venezuela, los ciudadanos han enfrentado diversas emociones ante el panorama actual y futuro del país. Para ello, el psicólogo clínico Luis Oropeza compartió herramientas para el cuidado de la salud mental.
“Para nadie es un secreto que lo que ahora viven los venezolanos es algo que ya habíamos vivido y eso de una u otra forma nos desafía dado de qué estamos re-experimentando situaciones previas muy relacionadas al tema del miedo, de la desesperanza, sobre todo de la alteración psicosocial que existe y de ese clima de estrés psicológico con el que se vive diariamente luego de lo sucedido o de las elecciones”, expresó el especialista Luis Oropeza a El Impulso.
Para ellos, ofreció recomendaciones a los ciudadanos para afrontar los escenarios actuales:
1– No configurar una realidad basada en lo que se ve en las redes sociales, ya que esto podría conllevar estrés, ansiedad e incluso miedo.
2– Mantener las rutinas diarias en la medida de lo posible y alterarlas mínimamente para poder enfrentar la situación.
3– Soltar lo que no se puede controlar. “No podemos decir que nos vamos a
incluir en una burbuja y estar de espaldas a la realidad, pero tenemos que
buscar la manera de sobrellevarla, y una manera es tener un plan de
contingencia”.
4– Mantener el sueño y el ejercicio físico.
Con información de El Impulso